虚胖逆袭：肌肉锻炼秘籍，告别水桶腰！”(虚胖怎么练肌肉)

在这个以瘦为美的时代，许多人都在追求苗条的身材。然而，有些人在节食和运动后，却发现身体变得松弛，尤其是腹部，仿佛一个水桶，让人倍感尴尬。其实，这并不是因为脂肪太多，而是肌肉量不足，导致身体形态不佳...